Polar Unite
Állóképesség-mérő
Inspirálódj a személyre szabott napi edzési útmutatással, motiválódj a folyamatos pulzusméréssel és aktivitáskövetéssel, és értsd meg jobban a tested az automatikus alvási és regenerálódási alkalmazásokkal. Itt az idő a legteljesebben élni az életet: minden forma, minden méret, az út minden lépése – mindenki együtt a Unite-tal!
Folyamatos aktivitáskövetés
Érd el a 100%-ot mindennap!
Válaszd a lépcsőt, végezd el a ház körüli munkákat, táncolj – bármilyen mozgás mellett döntesz, a Polar Unite az összes erőfeszítésedet számításba veszi.
A testünk mozgásra tervezett, ezért aktívnak maradni elengedhetetlen általános egészségünk és jóllétünk szempontjából.
A Polar órák az aktív életmódot népszerűsítik azáltal, hogy napi aktivitási célt tűznek ki számodra a személyes adataid és aktivitási szinted beállítása alapján, majd automatikusan követik aktivitásodat egész napon át. Ha túl sokáig voltál inaktív, egy emlékeztetőt fogsz kapni, hogy itt az ideje felkelni és mozogni. A napi aktivitási célod egy körként jelenik meg, amely fokozatosan töltődik fel a célod eléréséig – juss el 100%-ig!
Lépésszámlálás
Csak könnyedén, lépésről lépésre.
Megtekintheted, hány lépést tettél meg a napod során – menet közben automatikusan frissül.
A lépéseid számlálása jó módszer arra, hogy kiderítsd, eleget teszel-e általános egészséget fenntartásához. Minél több lépést teszel meg naponta, annál közelebb kerülhetsz a kitűzött állóképesség-célokhoz, kikövezve ezzel az utat a jobb egészség felé.
Ha sétálni mész, egyszerűen begyűjthetsz néhány lépést, viszont a mindennapi tevékenységeid végzése során is rengeteg lépést megteszel. 3D-s digitális gyorsulásérzékelőjükkel a Polar órák minden mozdulatodat mérik, és frissítik lépésszámodat menet közben.
Precision Prime™ pulzusmérés
Hallgass a szívedre!
Minden szív különleges. Saját szíved nyomon követésével felfedheted saját egészséged, erőnléted és jólléted titkait – fontos, hogy a legjobb technológiát használd szíved precíz követéséhez.
A Polar Precision Prime™ érzékelőfúziós technológia a csuklódon méri a pulzusod. Az innováció az optikai pulzusmérést más technológiákkal ötvözi, hogy képes legyen figyelmen kívül hagyni minden olyan mozgás okozta interferenciát, amely a pulzusjel zavarásával megbízhatatlan mérési eredményekhez vezetne.
Fitnesz és edzés
Segítségre van szükséged? Itt megtalálod.
A Polar Unite olyan, mint egy zsebméretű személyi edző – személyre szabott útmutatást ad, hogy segítsen formába hozni magad, és teszteli erőnlétedet – eltekintve attól, hogy nem kell úsznod az izzadságban, amikor csinálod!
FitSpark®
Személyi edző a csuklódon.
Könnyű, előre elkészített, napi edzési javaslatokat ad, amelyek megfelelnek az aktuális edzettségi szintednek.
A FitSpark® személyre szabott edzési útmutató az igényeidnek megfelelő, könnyen elvégezhető edzéseket kínál számodra a regenerálódásodnak, az edzettségi szintednek és az edzési előzményeidnek megfelelően.
Új kardió-, erőnléti vagy mobilitási edzési javaslatokat kapsz mindennap közvetlenül az órádról – csak ki kell választanod a kedvedre való edzésszakaszt, az órád pedig végigvezet rajta.
Fitnesz teszt
Szeretnéd megtudni, hogy milyen az erőnléted? Semmi izzadság!
Feküdj le és lazíts. Nincs szükség plusz felszerelésre. Perceken belül megkapod eredményedet.
A maximális oxigénfelvétel (VO2max) fontos érték az aerob állóképességed szemléltetéséhez – vagyis minél jobb az aerob állóképességed, annál erősebb és hatékonyabb a szíved.
A Fitnesz teszt egy egyszerű, 5 perces edzettségi szintet értékelő teszt, amely fekve elvégezhető a maximális oxigénfelvétel (VO2max) további felszerelések nélküli becslésére. Az automatikus kalkuláció a nyugalmi pulzusszámod, a szívfrekvencia-változékonyságod, valamint a személyes jellemzőidet veszi számításba: nem, kor, testmagasság, testsúly és edzési előzményeid.
Heti összefoglaló
Jól teljesítettél ezen a héten!
Könnyen nyomon követheted fejlődésedet és megtekintheted heti statisztikáidat az órádon.
Szeretnéd egy pillantásra áttekinteni az egész heti edzési statisztikáidat? Semmi probléma!
A heti összefoglaló összegyűjti az elmúlt 7 nap összes edzési adatát, és megjeleníti az órádon. Figyelembe veszi, hogy mennyi időt töltöttél edzéssel, valamint az edzési előzményeidet, terveidet és statisztikáidat, és visszajelzéseket ad rövid- és hosszú távra fejlődésed követésére és aktuális edzési szinted összehasonlítására a korábbi hetekkel.
Energiaforrások
Számláld helyesen a kalóriákat!
Tudd meg, hogy milyen energiaforrásokat fogyasztottál az edzés alatt; szénhidrátot, fehérjét vagy zsírt?
Megtekintheted, mennyit használ fel szervezeted az egyes energiaforrásokból edzés közben, zsírokra, szénhidrátokra és fehérjékre lebontva, minden egyes edzésszakaszra levetítve – a teljes kalóriafelhasználás százalékaként jelenik meg az edzésszakaszod végén.
Ha látod, hogy mennyit használtál fel az egyes energiaforrásokból az edzésszakasz során, megtudhatod, hogy a különböző intenzitások hogyan befolyásolják az energiafelhasználást. Azt is megállapíthatod, hogy a fő energiaforrás hogyan változhat egy hosszú edzésszakasz során.
Alvás és regenerálódás
Ne feledkezz meg a pihenésről!
A pihenés jót tesz. Ha hagyod tested regenerálódni, akkor sokkal többre leszel képes, és ha időt szentelsz a kikapcsolódásra és lazításra, akkor sokkal jobban fogod érezni magad. Pihenés nélkül nem jutsz előrébb!
Sleep Plus Stages™
Hogyan aludtál?
Automatikusan nyomon követheted az alvás minőségét, időtartamát és az egyes alvásfázisokban töltött időt.
Az elegendő jó minőségű alvás létfontosságú az egészségedhez és jóllétedhez. Amikor alszol, a tested különböző alvásciklusokon megy keresztül, amelyek három alvásfázisból állnak: könnyű, mély és REM-alvás.
A Sleep Plus Stages™ automatikusan nyomon követi az alvás mennyiségét és minőségét (alvásérték), így megtudhatod, hogy mennyi időt töltöttél az egyes fázisokban az éjszaka során.
Az alváskövetés segítségével hosszú távra megismerheted alvási magatartásodat, és azonosítod azokat a napközbeni tényezőket, amelyek negatív hatással lehetnek az alvásodra.
Nightly Recharge™
Aludj jól!
Egy egyszerű pontszám megmutatja, hogy a tested mennyire regenerálódott az éjszaka alatt.
A Nightly Recharge™ egy automatikus éjszakai regenerálódásmérés, amely megmutatja, hogy mennyire regenerálódsz a napi igénybevételed után. Segít abban, hogy optimális döntéseket tudj hozni a mindennapok során az általános jólléted megőrzéséhez, valamint az edzési- vagy fitneszcéljaid elérése érdekében.
A Nightly Recharge™ státusz két összetevőn alapul: hogyan aludtál (kipihentségi állapot), és mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvásod kezdeti szakaszában (ANS-állapot).
Serene™
Végy egy lélegzetet!
Irányított légzőgyakorlat, amely segít ellazítani elméd, tested és lelked.
Lazítsd el a tested és csendesítsd le az elméd a Serene™ irányított légzőgyakorlattal!
A mély légzés közismerten egy könnyű és hatékony módszer a stresszkezelésre, az ellenállóképesség kialakítására és a koncentráció javítására. A Serene™ útmutatást nyújt a lassú, egyenletes ritmusú légzéshez, hogy összhangba kerüljön pulzusod a légzési ütemeddel – hat lélegzetvétel percenként, amely az optimális légzésszám tested stresszválaszának kikapcsolásához.
Csatlakoztathatóság
Mindig kapcsolatban.
A Polar Unite-tal mindig kapcsolatban lehetsz, amikor számít; akár fontos telefonhívást vagy e-mailt vársz, akár GPS-re van szükséged, vagy csak egy edzőtermi berendezéshez szeretnél kapcsolódni.
Pulzusérzékelő üzemmód
Szinkronizálhatsz az edzőtermi berendezésekkel.
A Polar Unite használatával könnyen nyomon követheted és megjelenítheted az élő pulzusadataidat alkalmazásokban és Bluetooth-kompatibilis edzőtermi berendezéseken.
Megoszthatod pulzusodat edzőalkalmazásokkal, edzőtermi berendezésekkel vagy kerékpáros komputerekkel.
Egyszerűen csak ki kell választanod egy sportprofilt az órádon az edzés indításához, szinkronizálnod kell egy kompatibilis eszközzel, és máris megjelenik az élő pulzusod az órádon és a használt edzőtermi berendezésen.
Push értesítések
Légy mindig tájékozott!
Megkaphatod naptár-, e-mail- és SMS-értesítéseidet.
Figyelmeztetéseket kaphatsz a bejövő hívásokról, üzenetekről és értesítésekről közvetlenül az órádra.
Valahányszor értesítést kapsz a telefonodon, az óra rezeg, és a kijelző alsó részén egy piros pont jelenik meg. Beérkező hívás esetén az óra rezeg, és megjeleníti a hívó felet – az óráddal fogadhatod vagy elutasíthatod a hívást.
A telefonos értesítések funkció iOS és Android telefonokhoz érhető el.
Csatlakoztatott GPS
Párosítsd.
Nagy valószínűséggel a telefonod egyébként is nálad van – egyszerűen csatlakoztasd órádhoz sebességed, távod és tartózkodási helyed nyomon követéséhez!
Rögzítheted szabadtéri edzésszakaszod útvonalát, sebességét, tempóját és távját a mobiltelefonod GPS-ének használatával.
Könnyen beállítható, és miután ez megtörtént, ha a telefonod veled van, használhatod annak GPS-ét az órádon. Egyszerűen párosítsd telefonodat az óráddal, nyisd meg a Polar Flow alkalmazást, és engedélyezd a telefon helyének használatát – máris készen állsz, és a GPS sem fogja lemeríteni az órád akkumulátorát.
